今日の水泳

10:00-10:30 アクアグローブ　　Ka(R)コーチ
10:30-11:00 フォームクロール　Ka(R)コーチ

14:15-15:00 スイミング上級 Naコーチ 1200m
　up50*2
butterfly25+back25+breast25+cralw25=100
kick?
pull?
swim(1’15’’)50*8
dash25*2
down50
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等、全部は覚えていない。
プルブイを付けたプルで50秒を少し切っていたが、スイムでも50秒ぐらいかかっていた。スイムの頃は疲れていたせいか。

19:30-20:00 フォームクロール　Naコーチ
参加者が2名と少なかったのでみっちりと。50mも3本やった。
入水する前に反対の手がプッシュに入っているのが早すぎると指摘された。直すのはリズムが変わるので結構むずかしい。気をつけよう。

20:00-20:30 バタフライ初級　Naコーチ
今日はコナミマスターズの引率でいつものMoコーチが留守のため、Naコーチが代行。新顔のKaコーチも生徒に入っていた。いずれこのレッスンを受け持つと思われる。
指摘事項は、息継ぎの時に顔が正面を向きすぎる（とともに胸をそらせてしまう）こと。そのために肩も上を向いてしまう。肩は前方を向いているべき。また、リカバリーももっと力を抜いて、といつも通りの指摘。