22時頃プールへ。
Hコーチの「フォームクロール」
先週のこのコース以来息がしんどくてもプル4回で1呼吸、力を抜いてゆっくりかく、というのを繰り返して練習していた。
最初は50mでせいぜい（ぜいぜい）だったが昨日ぐらいからは100mいけるようになった。
今日もフォームクロール終了後2往復×4セット程度やった。
体重79.5kg
Hコーチの「フォームクロール」
先週のこのコース以来息がしんどくてもプル4回で1呼吸、力を抜いてゆっくりかく、というのを繰り返して練習していた。
最初は50mでせいぜい（ぜいぜい）だったが昨日ぐらいからは100mいけるようになった。
今日もフォームクロール終了後2往復×4セット程度やった。
体重79.5kg
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