今日の水泳

9時40分頃スポーツクラブへ。

今朝は朝寝坊して毎朝のトレーニング（腹筋50回、足上げ50回、膝付き腕立て50回、背筋反り50回）をさぼったので、まずジムへ。腹筋、背筋、レッグカールなどをやって10時10分頃プールへ。

バタフライ初級が30分に始まるので20分くらいしかない。そこで最初からちょっと飛ばし気味に泳ぐと数往復でしんどくなったが、うまい具合にエンドルフィンが出たようで気持ちよくぎりぎりまで往復を続けた。

バタフライ初級は、入水のときにばちゃんと突っ込みすぎ、という点を注意された（いつも注意される点のうちの一つ）が他の点は特に指摘されなかった。ちょっとうまく泳げたように思っていたら、終わった後、Aコーチから「泳ぎがきれいになった」とほめられた。レッスン終了の11時であがった。

今日も自宅近くで星がきれいだった。シリウスはかなり高度が低く、水銀灯の街灯とほぼ同じ方向でもよく輝いて見えた。火星も相変わらず赤く明るく輝き、そばですばるも確認できた。オリオンのたての三ツ星も一応視認できた。

ここのところちょっと体重が多めだったが、やっと元の回帰直線に近づいた。まだ、回帰直線よりは上方だが。

体重79.60kg