今日の水泳

今日は日曜に東急ハンズで買った握力を鍛えるためのゴムボールをずっと握っていた。おかげで夜には筋肉痛になっていた。（、、、と思ったが、筋肉痛の原因は昨日買い物がめちゃくちゃ重かったのを駅から家まで持って帰ったせいかも。後で考えると。）

10時前にプールへ。
なぜかアクアビクスのインストラクターが来て2コース分場所まで取っているのにアクアビクスをやっていない。そのせいか泳ぐコースの方が非常に混んでいる。
あまりがんばらずに30分間泳いであがった。
最後の方、少しだけピッチを上げたので心拍数は少し上がった。

数日前から泳ぐ距離が減っており、同時に夕食後（冷蔵庫や菓子庫の整理もかねて）これまでほとんど食べていなかった甘いデザートを食べるせいか、体重の減少速度が落ちている。グラフを見ると毎日がんばって1時間、50往復ぐらい泳いでいたころが減少率が高い。うーん。

体重80.05kg