今日の水泳

静岡で13:00より打合せがあったため、朝6時前に家を出てスポーツクラブの静岡支店へ行った。10時前にプールへ直行、1時間泳いだ。数えたら45分で40往復、55分で50往復。1分6秒で50mのペース。理屈の上では1分10秒間隔のインターバルトレーニングもこのペースで行けることになる。が、ITの時は多分もっと全力で往復して休憩して、とやらないと意味ないと思う。

最後のクールダウンの数往復を除いて両手ともフィニッシュまでしっかりかいた。今日は途中から快感とまでは行かないがしんどくなくなった。

ためしに体重をプロットしてみた。
ここのところずっと上がったり下がったり停滞していてここ数日で急にがくんと下がったように感じたが実は振動の中心は非常に線形に近くコンスタントに下がっていたようだ。80kgという大台を割ったので不連続に感じただけだったようだ。回帰直線を引いてみると年末に76kgぐらいになりそう。

体重79.2kg