今日の水泳

9時半頃プールへ。
10時から30分間「フォームクロール」
講師はHコーチ
ゆっくり伸びるストロークを中心に習った。
生徒は5名。
その後、10時35分頃から11時25分頃まで連続でクロール。
途中でわからなくなったが11時ちょうどから数えなおし、25分までの間に20往復。全体で40往復=2km程度。
体重81.15kg　これまでの最低か？　あと一息で81kgを切る。