今日の水泳

娘と家内が受験予定の中学の学園祭へ行くというので朝からフリー。
AMはゆっくり起きて散発し、昼食はマクドナルドのハンバーガーとマックチキン計180円
その後スポーツクラブへ。
個人ロッカーがあいたので契約。
肩が痛いので最初はマシンの方へ。
エアロバイクで体力測定すると最大酸素摂取量が53で、体力年齢18歳。
その後今朝さぼった腹筋50回と足上げ50回。

プールへ行ったが肩が痛いのでうねりやバタ足の練習中心。
クロールも1往復したがやはり肩が痛い。
結局1.5時間ぐらい練習してあがった。

体重 82.25kg