泳ぎすぎると疲れる、、、

今日は台風11号が来るというので早めに退社。
7時15分頃プール入り。
最初から1時間を目標に泳いだ。
途中、3〜4回バタフライをはさんだ。
30分経過後あたりで計測すると50m1分半ぐらい。
1時間で40往復＝2kmのペース。
そこから20往復をはかったらちょうど8時15分ぐらいになったので、ストップ。

心拍数は安定して定常状態だったが、泳ぎ終わったあとぐったり。
ウォーキングコースやベンチでの休憩をはさんで何度かバタフライの練習をしたが、ばてばて。
クロールだといくら泳いでも休憩になっているので疲れないと思っていたが実はそうでもなかったと判明してちょっと残念。

結局10時からのクロール初級に出ようと思っていたが10時前にあがった。

最初からあまり長距離泳ぐと疲れて後半練習できないので、次回からは最初に練習してから後半に長距離泳ぐようにしよう。