今日の泳ぎ

今日は日曜日、家族サービス日だが、かみさんと娘が寝坊している午前中にスポーツクラブへ。

10:00〜10:30「アクアグローブ」で運動して、10:30〜11:00「フォームクロール」でクロールの練習。今日はリカバリー中に手をグーにしたりぶらぶらしたりして、ハイエルボーでゆっくりリカバリーする練習。

11時から取りあえずクロールで25mを10往復始めたが、欲が出て20往復（1km）、ここまでは先週一度やったが、そのころから体がちょいと楽になってきたのでさらに10往復。最後の10往復は最初の10往復より楽になっていた。エンドルフィンが少しは出ていたのか。

たくさん往復しているとだんだんお尻が下がってきていたのだが、今日は途中から意識して重心を前に持ってきた結果、スピードも結構出てきた。最初の10往復より最後の10往復の方がスピードも速かった。

しかし、今日はバタフライの練習はできず。

今日の体重84kg